
Jak przygotować fizycznie ciało do długiej wycieczki rowerowej?
Rower to doskonały sposób na podziwianie uroków przyrody, zdobycie nowych doświadczeń, ale też sprawdzenie własnych możliwości. Długie wycieczki rowerowe to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania fizycznego. Jak zatem przygotować ciało do takiego wyzwania?