Uwielbiasz uprawiać sport w wolnym czasie? A może przygotowujesz się do swojego pierwszego udziału w maratonie? Fantastycznie, że aktywność fizyczna to Twoje hobby, ale czy wiesz, jak robić to z głową? Jeśli nigdy się nad tym nie zastanawiałeś/aś, to sprawdź poniższy artykuł, dlaczego warto odwiedzić lekarza medycyny sportowej (zarówno przy profesjonalnym jak i amatorskim uprawianiu sportów).

Od 50 do 80 tysięcy – szacuje się, że tylu Polaków co roku dowiaduje się o wykryciu zakrzepicy żył głębokich w swoim organizmie. Niestety sytuacja ta pogarsza się i z roku na rok zachorowalność na tą chorobę się zwiększa. Jak się przed nią uchronić i kiedy należy udać się do specjalisty? Tego dowiesz się z dzisiejszego artykułu.

Coraz więcej osób świadomie, z myślą o swoim zdrowiu, decyduje się na dietę wegetariańską, która polega na wyłączeniu z codziennego jadłospisu mięsa i produktów, które mogą zawierać je w swoim składzie. Wegetarianie spożywają jednak jaja, mleko, nabiał i miód. W diecie wegeteriańskiej produkty mięsne zastępowane są przez rośliny, które zawierają białko i inne składniki odżywcze dotąd dostarczane z mięsa. Wiele badań wskazuje, że dobrze przemyślana dieta roślinna może być bezpieczna nawet dla dzieci czy kobiet w ciąży. Podpowiadamy, jak przejść na wegetarianizm w łagodny i bezpieczny sposób.

Makiełki, pierogi, smażone ryby, serniki, makowce – wszystko to brzmi bardzo smacznie, ale niestety bożonarodzeniowe jedzenie może powodować różne problemy trawienne i nie służyć wielu z nas. Dobra wiadomość jest taka, że aby czuć się dobrze przy świątecznym stole, nie musimy całkowicie rezygnować z tych wyjątkowych smakołyków – wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Poznaj nasze porady na pyszne święta bez trawiennych dolegliwości!