Osoby zawodowo zajmujące się sportem są narażone na wszelkiego rodzaju obciążenia. Aby zapobiegać powstawaniu kontuzji, spowodowanych obciążeniem stawów, sportowcy zmuszeni są do korzystania z różnego rodzaju zabiegów. Ich celem jest rozluźnienie najbardziej przeciążonych mięśni. Najlepszym i najczęściej wybieranym sposobem przez zawodowców jest masaż dla sportowców, który jest polecony sportowcom, a także osobom aktywnym.

Na czym polega masaż sportowy?

Przygotowanie organizmu do wzmożonego wysiłku fizycznego jest bardzo ważnym elementem dla zawodowych sportowców. Masaż sportowy pozwala na regenerację ciała przed i po zakończonym wysiłku. Systematyczne wykonywane masaże w znacznym stopniu zapobiegają występowaniu różnego rodzaju kontuzji, które mogłyby niekorzystnie wpłynąć na aktywność sportowca. W tym wypadku rodzaj masażu zawsze powinien być dostosowany dyscypliny sportu, którą zajmuje się aktywna osoba. Fachowej porady w tym zakresie może udzielić rehabilitant, który profesjonalnie wykona masaż sportowy i dobierze jego rodzaj do zapotrzebowania klienta.

Jakie są rodzaje masaży sportowych?

Sportowcy wiedza jak ważna jest dbałość o ciało i jego regenerację, dlatego bardzo chętnie decydują się na masaże, które mają korzystnie wpłynąć na ich organizm. Masaż sportowy dzielimy na kilka rodzajów:

• masaż startowy, który pozwala na szybkie rozgrzanie mięśni i stawów,
• masaż kondycyjny pozwalający na utrzymanie kondycji w przerwie od zawodów lub po zakończonym sezonie,
• masaż treningowy, który powinno się wykonywać przed planowanymi treningami i ma on zwiększyć możliwość ruchową sportowca,
• masaż regeneracyjny, który wykonywany jest po zakończonym treningu i ma za zadanie rozluźnić organizm sportowca.

W zależności od potrzeb osoby aktywnie uprawiającej sport doświadczony fizjoterapeuta powinien dobrać odpowiedni masaż, który będzie odpowiedzią na zapotrzebowanie konkretnej jednostki. Z masaży sportowych mogą korzystać wszyscy sportowcy, którym zależy na utrzymaniu kondycji. Ten typ masażu nie jest przeznaczony dla osób, które nie są związane ze sportem, dlatego korzystać z niego powinny osoby wyłącznie wysokoaktywne.

Co wybrać? Masaż sportowy, czy klasyczny?

Zastanawiasz się, który typ masażu będzie odpowiedni? Przed dokonaniem wyboru, należy przeanalizować własną aktywność fizyczną. Przy małej ilości ruchu najlepiej będzie wybrać masaż klasyczny, który skupi się na relaksie każdej części ciała, natomiast przy regularnie wykonywanych ćwiczeniach i wzmożonej aktywności fizycznej, która może się wiązać z zawodowym uprawianiem sportu, masaż sportowy będzie najlepszą rozwiązaniem. Pomoże on zwiększyć wydolność organizmu i korzystnie wpłynie na regenerację po treningu. Warto wziąć pod uwagę, że specjalistyczny typ masażu, jakim jest masaż sportowy, powinien być wykonywany przez fachowców. Dlatego decydując się na ten rodzaj masażu, ważny jest wybór fizjoterapeuty, posiadającego wiedzę i praktykę w tej dziedzinie.