Degeneracja, tendinopatia, czy też potocznie zapalenie ścięgna Achillesa to jeden z najczęściej występujących urazów kończyn dolnych. Wpływa on na znaczne pogorszenie jakości życia i uniemożliwia wykonywanie podstawowych codziennych czynności. Sprawdź jakie są objawy zapalenia ścięgna Achillesa i jak przebiega jego leczenie.
Przyczyny tendinopatii Achillesa
Zapalenie ścięgna Achillesa jest spowodowane przeciążeniem mechanicznym tej struktury, dlatego najczęściej uraz ten występuje u sportowców. Jednak może on przytrafić się wszystkim, niezależnie od podejmowanych aktywności fizycznych. Skutkiem uszkodzenia tkanek jest najczęściej:
- zbyt intensywny trening (przekraczający możliwości organizmu),
- wykonywanie ćwiczeń zbyt obciążających daną grupę mięśni,
- zła technika wykonywania ćwiczeń,
- nagromadzenie mikrourazów w krótkim czasie,
- brak rozgrzewki przed treningiem.
W grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim sportowcy biegający po terenie pagórkowatym, szczególnie gdy mamy do czynienia z dużą liczbą podbiegów (odbicie z palców) i zbiegów (wyhamowanie).
Objawy zapalenia ścięgna Achillesa
Głównym objawem zapalenia ścięgna Achillesa jest silny ból w okolicy łydki. Najczęściej jest to „poranny ból”, czyli od razu po wstaniu z łóżka. Dolegliwość ta nasila się przy próbie dotyku. Może również pojawić się sztywność ścięgna stopy. W stanie przewlekłym daje się wyczuć bolesne zgrubienie na ścięgnie Achillesa.
U sportowców ból pojawia się na początku wysiłku, następnie maleje i ponownie pojawia się po zakończeniu aktywności fizycznej.
Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa - rehabilitacja
Leczenie dolegliwości związanych z tendinopatią Achillesa polega na właściwie prowadzonej rehabilitacji. W pierwszym etapie terapii stosuje się ćwiczenia izometryczne wykonywane kilka razy dziennie, które mają złagodzić ból ścięgna Achillesa. Kolejne ćwiczenia mają na celu zwiększyć masę mięśniową i siłę, a na końcu przywrócić zdolność do wykonywania aktywności sprzed choroby. Bardzo pomocne może okazać się zastosowanie, w połączeniu z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi, zabiegów fizykoterapeutycznych takich jak: terapia falą uderzeniową lub terapia laserem.
Potrzebujesz konsultacji fizjoterapeutycznej? Umów się na wizytę w Centrum Medycznym Sport-Reh.
Zadzwoń pod numer: 663 143 288 lub odwiedź nas w naszej siedzibie w Lesznie przy ulicy Święciechowskiej 74 (od poniedziałku do piątku od 8:00 do 20:00).